Connect with us

Διατροφή

Πολύ Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες

Published

on

Loading...

Όσες θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόνο επτά μέρες, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω χημική δίαιτα.Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα!

Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά!

Πρώτη μέρα

Η πρώτη μέρα είναι ίσως και η πιο σημαντική μέρα από όλες. Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα θα καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο των 7 ημερών.Την πρώτη μέρα λοιπόν, μπορείτε να τρώτε ό,τι και όσο φρούτα θέλετε εκτός από μπανάνες!Μπορείτε να τρώτε, πεπόνια, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, σταφύλια κ.λ.π.Θα πρέπει επίσης να πιείτε από 8-12 ποτήρια νερό. Αν νιώθετε πείνα, απλά καταναλώστε ένα φρούτο που σας αρέσει! Δεν επιτρέπεται επίσης κανένα λαχανικό βραστό ή ωμό!

Δεύτερη μέρα

Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να καταναλώσετε όσα λαχανικά ωμά ή βραστά θέλετε.Μπορείτε να φάτε αγγουράκια, βραστά κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαρούλια, πιπεριές και καρότα.Μπορείτε να τα συνδυάσετε ή να τα φάτε μεμονωμένα. Ακόμη μπορείτε να φάτε και πατάτες βραστές ή ψητές.Το λάδι και το αλάτι επιτρέπονται ενώ δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα 8-12 ποτήρια νερό.Τα φρούτα απαγορεύονται.

Τρίτη μέρα

Την τρίτη μέρα, μπορείτε να φάτε όσα φρούτα και λαχανικά θέλετε τόσο από την πρώτη μέρα όσο και τη δεύτερη. Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε 8-12 ποτήρια νερό.

Τέταρτη μέρα

Την τέταρτη μέρα δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε φρούτα ούτε λαχανικά όπως τις πρώτες τρεις μέρες.Επιτρέπεται να φάτε μόνο 8-10 μπανάνες και να πιείτε μέχρι 3 ποτήρια γάλα. Μην ξεχνάτε το νερό. 8-12 ποτήρια νερό απαραιτήτως!

Πέμπτη μέρα

Την πέμπτη μέρα, μπορείτε να καταναλώσετε μία κούπα ρύζι και 6-7 ντομάτες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή τη μέρα σημαντικό είναι να πιείτε 12-15 ποτήρια νερό.

Έκτη μέρα

Την προτελευταία μέρα της δίαιτάς σας, μπορείτε να καταναλώσετε μέσα στη μέρα 1 κούπα ρύζι και να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε από την ομάδα της δεύτερης μέρας. Μην ξεχνάτε το νερό!

Έβδομη μέρα

Την έβδομη και τελευταία μέρα, μπορείτε να φάτε μία κούπα ρύζι, ό,τι λαχανικά θέλετε και να πιείτε αρκετούς φυσικούς χυμούς φρούτων. Σίγουρα αυτή η μέρα θα είναι πολύ εύκολη μιας και μπορείτε να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε και να γευτείτε νόστιμους φυσικούς χυμούς.

Στο τέλος της δίαιτας, θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά σας, ενώ θα νιώθετε ευεξία. Σίγουρα θα έχετε χάσει 4-5 κιλά καθώς και περισσότερα (καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και η απώλεια των κιλών εξαρτάται και από την ποσότητα θερμίδων που κατανάλωνε κάποιος πριν αρχίσει τη δίαιτα).Μη συνεχίζετε τη δίαιτα για δεύτερη εβδομάδα.Κάντε μια παύση και αρχίστε μία με δύο εβδομάδες μετά!Πάντα να θυμόσαστε να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας!

Πηγή: www.diaforetiko.gr

Advertisement
Loading...

Title

Ζώδια16 ώρες ago

Αυτός είναι ο τύπος γυναίκας που τραβάει τους άνδρες σαν μαγνήτης..

Loading... Ο άντρας, έχει συγκεκριμένο τύπο γυναίκας που του αρέσει; Υπάρχουν κάποιες γυναίκες, που είτε σαν εμφάνιση, είτε σαν χαρακτήρας,...

Ζώδια16 ώρες ago

Αυτούς τους άντρες, οι γυναίκες τους, τους έχουν σήκω-σήκω, κάτσε-κάτσε

Loading... Ο γάμος αλλάζει τον άνθρωπο. Αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Θα δεις άντρες που, ενώ ήταν αλλιώς ως εργένηδες, ξαφνικά έχουν...

Ζώδια3 ημέρες ago

Ο νόμος του κάρμα για τα ζώδια. Μάθε το δικό σου!

Loading... Ήταν πρωί που ο Θεός στάθηκε μπροστά στα 12 παιδιά του και στο καθένα φύτεψε το σπόρο της ανθρώπινης...

Ζώδια3 ημέρες ago

Τα 3 ζώδια «φίδια» -Εκτοξεύουν κακία και προσβάλλουν

Loading... Υπάρχουν ζώδια που τα βλέπεις και γεμίζεις θετική ενέργεια, υπάρχουν και άλλα που όποτε τα βλέπεις νιώθεις έναν κόμπο...

Ζώδια3 ημέρες ago

Βασίλης Χριστοφής :Οι Ημερομηνίες των Εκλείψεων 2021. Πότε θα έχουμε Εκλείψεις τη νέα χρονιά; Ποιά ζώδια θα επηρεαστούν;

Loading... Οι εκλείψεις είναι από τα φαινόμενα που εξετάζονται και παρατηρούνται χιλιάδες χρόνια από όταν ο άνθρωπος ξεκίνησε να καταλαβαίνει...

Ζώδια4 ημέρες ago

Θα κάνει το πρώτο βήμα για επανασύνδεση; Διάβασε το ζώδιό του και μάθε την αλήθεια!

Loading... Τσακωθήκατε άσχημα, ανταλλάξατε λόγια βαριά και στη συνέχεια… εξαφανίστηκε! Βρίσκεσαι λοιπόν πάνω από ένα τηλέφωνο και περιμένεις πότε θα φανεί...

Ζώδια4 ημέρες ago

Πώς αντιδρούν τα 12 ζώδια όταν “δαγκώσουν” την λαμαρίνα;

Loading... Αμέσως ξεχνιούνται όλες οι θεωρίες περί ελευθερίας και οι αμετανόητοι εργένηδες κάνουν σχέδια για το μέλλον. Ενώ για τους...

Ζώδια4 ημέρες ago

Τα 4 αλάνθαστα σημάδια ότι δεν ήταν ποτέ «ο άνθρωπός» σου

Loading... Σε όλους έχει τύχει, έστω και μια φορά, να συναντηθούμε με ένα πρόσωπο και να ενθουσιαστούμε, ακόμα και να...

Ζώδια5 ημέρες ago

Αποκλειστικές Προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη: Οι μεγάλες αλλαγές της επόμενης επταετίας.

Loading... Ο αγαπημένος σε όλους μας Κώστας Λεφάκης, μας έδωσε μία αποκλειστικά και άκρως αποκαλυπτική συνέντευξη, μιλώντας ανοιχτά για όλα και...

Ζώδια5 ημέρες ago

5 σημάδια ότι σε έχει ερωτευτεί ένα ζώδιο!

Loading... Πώς συμπεριφέρονται τα ζώδια όταν ερωτεύονται; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές, για να ξέρεις πότε πλησιάζεις την απόλυτη κατάκτηση! Μάθε...

Advertisement

Advertisment




Trending

Copyright © 2018 Omorfos-kosmos.gr , powered by Hellenic Node Project.