Connect with us

Διατροφή

Πολύ Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες

Published

on

Loading...

Όσες θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόνο επτά μέρες, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω χημική δίαιτα.Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα!

Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά!

Πρώτη μέρα

Η πρώτη μέρα είναι ίσως και η πιο σημαντική μέρα από όλες. Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα θα καταφέρετε να φτάσετε στον στόχο των 7 ημερών.Την πρώτη μέρα λοιπόν, μπορείτε να τρώτε ό,τι και όσο φρούτα θέλετε εκτός από μπανάνες!Μπορείτε να τρώτε, πεπόνια, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, σταφύλια κ.λ.π.Θα πρέπει επίσης να πιείτε από 8-12 ποτήρια νερό. Αν νιώθετε πείνα, απλά καταναλώστε ένα φρούτο που σας αρέσει! Δεν επιτρέπεται επίσης κανένα λαχανικό βραστό ή ωμό!

Δεύτερη μέρα

Τη δεύτερη μέρα μπορείτε να καταναλώσετε όσα λαχανικά ωμά ή βραστά θέλετε.Μπορείτε να φάτε αγγουράκια, βραστά κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαρούλια, πιπεριές και καρότα.Μπορείτε να τα συνδυάσετε ή να τα φάτε μεμονωμένα. Ακόμη μπορείτε να φάτε και πατάτες βραστές ή ψητές.Το λάδι και το αλάτι επιτρέπονται ενώ δεν θα πρέπει να ξεχάσετε τα 8-12 ποτήρια νερό.Τα φρούτα απαγορεύονται.

Τρίτη μέρα

Την τρίτη μέρα, μπορείτε να φάτε όσα φρούτα και λαχανικά θέλετε τόσο από την πρώτη μέρα όσο και τη δεύτερη. Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε 8-12 ποτήρια νερό.

Τέταρτη μέρα

Την τέταρτη μέρα δεν μπορείτε να καταναλώσετε ούτε φρούτα ούτε λαχανικά όπως τις πρώτες τρεις μέρες.Επιτρέπεται να φάτε μόνο 8-10 μπανάνες και να πιείτε μέχρι 3 ποτήρια γάλα. Μην ξεχνάτε το νερό. 8-12 ποτήρια νερό απαραιτήτως!

Πέμπτη μέρα

Την πέμπτη μέρα, μπορείτε να καταναλώσετε μία κούπα ρύζι και 6-7 ντομάτες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή τη μέρα σημαντικό είναι να πιείτε 12-15 ποτήρια νερό.

Έκτη μέρα

Την προτελευταία μέρα της δίαιτάς σας, μπορείτε να καταναλώσετε μέσα στη μέρα 1 κούπα ρύζι και να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε από την ομάδα της δεύτερης μέρας. Μην ξεχνάτε το νερό!

Έβδομη μέρα

Την έβδομη και τελευταία μέρα, μπορείτε να φάτε μία κούπα ρύζι, ό,τι λαχανικά θέλετε και να πιείτε αρκετούς φυσικούς χυμούς φρούτων. Σίγουρα αυτή η μέρα θα είναι πολύ εύκολη μιας και μπορείτε να καταναλώσετε ό,τι λαχανικά θέλετε και να γευτείτε νόστιμους φυσικούς χυμούς.

Στο τέλος της δίαιτας, θα παρατηρήσετε ότι θα έχετε ξεφορτωθεί τα περιττά κιλά σας, ενώ θα νιώθετε ευεξία. Σίγουρα θα έχετε χάσει 4-5 κιλά καθώς και περισσότερα (καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και η απώλεια των κιλών εξαρτάται και από την ποσότητα θερμίδων που κατανάλωνε κάποιος πριν αρχίσει τη δίαιτα).Μη συνεχίζετε τη δίαιτα για δεύτερη εβδομάδα.Κάντε μια παύση και αρχίστε μία με δύο εβδομάδες μετά!Πάντα να θυμόσαστε να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο πριν ξεκινήσετε κάποια δίαιτα, καθώς εκείνοι και μόνο εκείνοι μπορούν να σας καθοδηγήσουν σωστά ώστε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στην υγεία σας!

Πηγή: www.diaforetiko.gr

Advertisement
Loading...

Title

Celebrities7 μήνες ago

Κωστόπουλος: «Έχασα τα πάντα, μου έφαγαν εκατομμύρια και ακούω ότι χρωστάω σαν απατεώνας»

Loading... Ο Πέτρος Κωστόπουλος περνάει στην «αντεπίθεση» μέσα από το Znews: «Έχασα τα πάντα, μου έφαγαν εκατομμύρια και ακούω ότι χρωστάω...

Ζώδια7 μήνες ago

Τα 5 ζώδια που «κατεβάζουν ρολά» εύκολα και δεν νιώθουν τίποτα

Loading... Το απόλυτο κενό… Δεν έχουν συναισθήματα. Δεν θα πονέσουν όσο και αν εσύ προσπαθήσεις να τους πληγώσεις. Σου ακούγεται...

Ζώδια7 μήνες ago

Τα ζώδια της εβδομάδας και οι προβλέψεις τους για 11-17 Ιανουαρίου 2021 από τον Κώστα Λεφάκη

Loading... Κριός Ζητήματα του παρελθόντος θα σας απασχολήσουν, κάποιες οικονομικές υποχρεώσεις γίνονται πιεστικές, ένα μοιραίο περιστατικό θα προκύψει για άλλους...

Ζώδια7 μήνες ago

Ζώδια 2021 – Άση Μπήλιου: Ποιες οι τυχερές ημερομηνίες – Τι θα γίνει τη νέα χρονιά

Loading... Ζώδια 2021 Άση Μπήλιου: Η διάσημη αστρολόγος αποκάλυψε μέσα από τον λογαριασμό της στο instagram τις καλύτερες ημερομηνίες του...

Ζώδια7 μήνες ago

Τα 4 αλάνθαστα σημάδια ότι δεν ήταν ποτέ «ο άνθρωπός» σου

Loading... Σε όλους έχει τύχει, έστω και μια φορά, να συναντηθούμε με ένα πρόσωπο και να ενθουσιαστούμε, ακόμα και να...

Ζώδια7 μήνες ago

Λίτσα Πατέρα: «Αυτό είναι το ζώδιο που θα αλλάξει τον κόσμο»

Loading... Η Λίτσα Πατέρα έκανε τις αστρολογικές της προβλέψεις στην εκπομπή «Πρωινό» του ΑΝΤ1, όπου ανέφερε ότι η σημερινή ημέρα πρόκειται να...

Ζώδια7 μήνες ago

Η Άση Μπήλιου ανατρέπει τα πάντα: Αυτά είναι τα 3 πιο τυχερά ζώδια που θα σαρώσουν τα πάντα το 2021

Loading... Αναμφίβολα το 2020 ήταν η χρονιά που θα μνημονεύουμε για χρόνια για όλους τους λάθος λόγους. Όλος ο πλανήτης μετρούσε αντίστροφα...

Ζώδια7 μήνες ago

Δεν πρέπει να κάνετε το λάθος και να εμπιστευτείτε Ποτέ κανένα μυστικό σας σε αυτά τα 6 ζώδια

Loading... Δεν χρειάζεται να δημοσιοποιούνται όλα στη ζωή σας. το ωροσκόπιο σας είναι προφανές. Είτε βρίσκεστε σε μερικές εκπληκτικά υπέροχες...

Ζώδια7 μήνες ago

Πώς θα τεστάρει το ξεκίνημα του νέου έτους τα 12 ζώδια;

Loading... Το κάθε ζώδιο θα αντιμετωπίσει και από μια διαφορετική πρόκληση. Όλες όμως έχουν να κάνουν με θέματα που αφορούν...

Ζώδια7 μήνες ago

Αυτά είναι τα πιο διπρόσωπα ζώδια εκεί έξω

Loading... Είναι πολύ δύσκολο να τα ξεχωρίσεις αυτά τα άτομα. Γιατί; Μα επειδή είναι ακριβώς διπρόσωπα και δεν εκφράζονται όπως...

Advertisement

Advertisment




Trending

Copyright © 2018 Omorfos-kosmos.gr , powered by Hellenic Node Project.