Connect with us

Υγεία

Προσωπική υγιεινή: 10 λάθη που κάνουμε όλοι καθημερινά χωρίς να το γνωρίζουμε

Published

on

Υπάρχουν μικρές μικρές λεπτομέρειες που συνήθως δεν τις προσέχουμε και οι οποίες μπορούν να μας εξασφαλίσουν μια καλύτερη υγεία. Υπάρχουν λάθη στην καθημερινή προσωπική μας υγιεινή που μπορούμε εύκολα να τα διορθώσουμε, αρκεί μόνο να μάθουμε ποια είναι αυτά.

Εμείς, σας τα παρουσιάζουμε παρακάτω και είμαστε βέβαιοι ότι θα εκπλαγείτε ευχάριστα μόλις τα εφαρμόσετε. Τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα και θα σας ενθουσιάσουν!

  1. Τρώτε τα νύχια σας για να αντιμετωπίσετε το στρες.

Μερικές φορές το φάγωμα των νυχιών μπορεί να πηγάζει από συναισθηματικό ή ψυχικό στρες και χρησιμοποιείται ως ένας τρόπος για να ξεπεραστούν αυτά τα συναισθήματα. Μπορεί επίσης να τρώτε τα νύχια σας χωρίς να το σκεφτείτε ή να το συνειδητοποιείτε τη στιγμή που το κάνετε. Δυστυχώς, αυτή η συνήθεια βλάπτει την εμφάνιση αλλά και την υγεία σας. Θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως να το κάνετε.

  1. Καθαρίζετε τα αυτιά σας με μπατονέτες

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι οι μπατονέτες μας βοηθούν να καθαρίσουμε τα αυτιά μας. Ωστόσο, αυτό που κάνουν είναι το ακριβώς αντίθετο. Το κερί των αυτιών αντί να αφαιρεθεί σπρώχνεται πιο μέσα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Οι μπατονέτες μπορεί να είναι ένας σημαντικός λόγος για την καταστροφή του τυμπάνου, της απώλειας της ακοής και άλλων πολλών παθήσεων του αυτιού. Οι Ω.Ρ.Λ. σας συμβουλεύουν να δείτε έναν γιατρό σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα με τα αυτιά σας.

  1. Δεν πλένετε τα χέρια σας αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα.

Σύμφωνα με μια έρευνα, οι άνθρωποι τείνουν να μην πλένουν τα χέρια τους μετά τη χρήση τουαλέτας. Η πλειοψηφία αυτών των ανθρώπων πιστεύει ότι δεν είναι σημαντικό και είναι απλώς χάσιμο χρόνου. Ωστόσο, το πλύσιμο των χεριών είναι ο καλύτερος κι ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε να αρρωστήσετε.

  1. Δεν αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι οδοντόβουρτσες όταν είναι υγρές μπορούν να συλλέξουν αρκετά βακτήρια σε μόλις ένα μήνα, πράγμα που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας. Οι οδοντίατροι συνιστούν να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας κάθε 2-3 μήνες, επειδή η χρήση της ίδιας για περισσότερο από τρεις μήνες, μπορεί να ευθύνεται για μερικά σοβαρά προβλήματα υγείας, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν, μεταξύ άλλων, σε καρδιακές παθήσεις.

  1. Δεν αφιερώνετε το σωστό χρόνο στο βούρτσισμα των δοντιών σας.

Εάν βουρτσίζετε μόνο τα δόντια σας, θα αφήσετε σίγουρα υπολείμματα πέτρας. Τα προβλήματα της καρδιάς μπορεί να ξεκινήσουν από την αύξηση της ροής του αίματος στο στόμα σας. Για να το αποτρέψετε αυτό, οι οδοντίατροι συνιστούν το βούρτσισμα των δοντιών για 2 λεπτά. Μην τεμπελιάσετε λοιπόν στο επόμενο βούρτσισμα

6. Δεν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα

Δεν έχει σημασία πόσο καλά βουρτσίζετε τα δόντια σας για να κρατήσετε τα μικρόβια μακριά και τα ούλα σας σε καλή κατάσταση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα. Έτσι θα μειώσετε τον κίνδυνο βακτηρίων στο στόμα σας και θα αποτρέψετε την ουλίτιδα.

7. Κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας καθημερινά.

Η υπερβολική απολέπιση προκαλεί ακμή, ρυτίδες και θα σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτερες. Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να απολεπίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την εβδομάδα. Διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε βλάβες στο δέρμα σας.

8. Δεν καθαρίζετε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε καθημερινά. 

Πόσο συχνά σκέφτεστε να καθαρίσετε τα αντικείμενα που αγγίζετε πολύ συχνά; Στην πραγματικότητα, τα πληκτρολόγια, οι διακόπτες και τα smartphones (μεταξύ πολλών άλλων) είναι το μέρος όπου συγκεντρώνονται τα περισσότερα βακτήρια.

9. Χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα με φθόριο.

Αυτό το είδος οδοντόκρεμας είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα παιδιά, καθώς οδηγεί σε κακή ανάπτυξη των δοντιών και δημιουργεί λευκές κηλίδες πάνω στα δόντια τους. Μια οδοντόκρεμα με φθόριο μπορεί να προκαλέσει θρυμματισμό των δοντιών κι ακόμη να αυξήσει το επίπεδο απορρόφησης του αλουμινίου από τον εγκέφαλό μας, γεγονός που συμβάλλει στη νόσο του Αλτσχάιμερ.

10. Καλύπτετε το μαξιλάρι σας με βαμβακερή μαξιλαροθήκη.

Αυτό το ύφασμα σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι, γιατί δημιουργεί ρυτίδες στο πρόσωπό σας. Στεγνώνει το δέρμα σας και βλάπτει τα μαλλιά σας. Η καλύτερη επιλογή για τη  μαξιλαροθήκη σας είναι το μετάξι.

11. Σκουπίζετε το σπίτι σας καθημερινά.

Εάν σκουπίζετε κάθε μέρα, αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας. Αν δεν καθαρίσετε την ηλεκτρική σκούπα, τότε το χαλί σας και το δάπεδο μπορεί να υποστούν ζημιές από τα σωματίδια της σκόνης. Εάν χρησιμοποιείτε την ηλεκτρική σκούπα λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα, τότε πρέπει να αλλάξετε το φίλτρο της μία φορά ανά 3 μήνες.

12. Κόβετε βαθιά τα νύχια σας

Αν κόψετε βαθιά τα νύχια σας, το να φοράτε κάλτσες και να περπατάτε θα σας γίνει μεγάλο πρόβλημα. Ο λόγος; Τα νύχια σας, αν είναι πολύ βαθιά κομμένα, τότε πιθανόν να γυρίσουν μέσα στο δέρμα σας και να πονάτε σε κάθε βήμα ή κίνηση.

Continue Reading
Advertisement

Title

Ζώδια1 μήνα ago

5 αλήθειες για τον Τοξότη: Αντέχεις να τις μάθεις;

Ελεύθερο πνεύμα είναι, ό,τι θέλει κάνει κι ό,τι γουστάρει σερβίρει! 1. Λέει την πρώτη αλήθεια που του έρχεται στο κεφάλι....

Ομορφια1 μήνα ago

Ποιο είναι το ιδανικό κούρεμα για γυναίκες με λεπτή τρίχα

Αν δεν λουστείς μία μέρα, φαίνεσαι άλουστη 5 χρόνια. Όσο και να προσπαθείς με το πιστολάκι να…φουντώσεις το μαλλί σου,...

Ζώδια2 μήνες ago

Μπήλιου, Λεφάκης,Λεούση,Πατέρα και Παγιατάκη προειδοποιούν: Αυτά τα ζώδια επηρεάζονται από την Πανσέληνο!

Το Athensmagazine.gr, σας παρουσιάζει τις αστρολογικές προβλέψεις των 5 κορυφαίων Ελλήνων αστρολόγων!Λεφάκης, Μπήλιου, Πατέρα, Λεούση και Παγιατάκη κάνουν τις αστρολογικές...

Σκέψεις3 μήνες ago

Οι άνθρωποι που κρατάς δίπλα σου, φρόντισε να έχουν ποιότητα.

Η διαμόρφωση της ανθρώπινης προσωπικότητας στηρίζεται, στο μεγαλύτερο μέρος της, στην επαφή με τους άλλους, στη σχεσιακή αλληλεπίδραση και στην...

styling3 μήνες ago

11 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν «αθόρυβα» την εμφάνιση μας

Κατά τη διάρκεια της ημέρας συνηθίζουμε να κάνουμε κάποια πράγματα εντελώς μηχανικά και χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Κάποιες από αυτές...

Stories3 μήνες ago

Κατάφερε να χάσει 50 ολόκληρα ΚΙΛΑ, για να ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙ τη ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥ!

Τεράστια η διαφορά! Ο 23χρονος Jake Golding από το Λέστερ, γνώρισε μέσω διαδικτύου την Carlisa από τη Νέα Υόρκη. Η σχέση...

Υγεία3 μήνες ago

Προσωπική υγιεινή: 10 λάθη που κάνουμε όλοι καθημερινά χωρίς να το γνωρίζουμε

Υπάρχουν μικρές μικρές λεπτομέρειες που συνήθως δεν τις προσέχουμε και οι οποίες μπορούν να μας εξασφαλίσουν μια καλύτερη υγεία. Υπάρχουν λάθη στην...

Ζώδια3 μήνες ago

ΖΩΔΙΑ: Πώς να γίνεις η πιο μεγάλη… φαντασίωση του συντρόφου σου!

Θέλεις να ξεπεράσεις τα όρια στον έpωτα;Θέλεις να γίνεις η πιο μεγάλη… φαντασίωση του συντρόφου σου;Πρέπει να δώσεις λίγο χρόνο,...

Υγεία3 μήνες ago

10 σημάδια που δείχνουν ότι τα νεφρά σου δεν λειτουργούν σωστά

Κάθε μέρα το μυαλό μας επεξεργάζεται χιλιάδες πληροφορίες, το σώμα μας εκτελεί άλλες τόσες κινήσεις. Όταν είστε σε μια διαρκή...

Ζωάκια3 μήνες ago

ΘΑ ΔΑΚΡΥΣΕΤΕ: Λαμπραντόρ Ξαναβρίσκει Μετά Από 5 Χρόνια Την Οικογένειά Του!!! [Βίντεο]

Δεν υπάρχει τίποτα πιο συγκλονιστικό για έναν ιδιοκτήτη σκύλου να χάσει το αγαπημένο του κατοικίδιο.Ευτυχώς, μια οικογένεια μπόρεσε να επανενωθεί...

Advertisement

Advertisment




Copyright © 2018 Omorfos-kosmos.gr , powered by Hellenic Node Project.