Connect with us

Published

on

Ξέρετε τι θα συμβεί ,αν τρώτε 12 δαμάσκηνα τη μέρα;

Τα δαμάσκηνα είναι γνωστά ως πολυβιταμινούχα αλλά πολλοί άνθρωποι δε συνηθίζουν να τα τρώνε συχνά.

Όταν διαβάσετε αυτό το άρθρο,θα αλλάξετε γνώμη συνειδητοποιώντας τι μπορούν να κάνουν στο σώμα σας λίγα μόνο δαμάσκηνα τη μέρα .

Τα δαμάσκηνα γίνονται θαυμάσια σπιτική μαρμελάδα και είναι μοναδική γέμιση για τις τηγανίτες σας.

Πριν φάτε όμως όλα αυτά τα προ’ι’όντα να μην ξεχνάτε πόσο υγιεινό είναι το φρέσκο δαμάσκηνο.

Ένα τέτοιο φρέσκο φρούτο περιέχει περίπου 8 μιλιγκράμ βιταμίνης C και εκτός από τις βιταμίνες,τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε σίδηρο,μαγνήσιο,ασβέστιο και χαλκό.

Μόνο 12 δαμάσκηνα τη μέρα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας.

Αυτό σημαίνει ότι,αν τρώτε αυτό το φρούτο καθημερινά,θα μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Όταν δε βρίσκετε καθόλου φρέσκα δαμάσκηνα,μπορείτε να τα αντικαθιστάτε πάντα με ξερά.

Με την κατανάλωση 12 δαμάσκηνων τη μέρα,μπορείτε να ρυθμίσετε τα επίπεδα χοληστερόλης,να αυξήσετε την οστική πυκνότητα και να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ένα μέτριο φρέσκο δαμάσκηνο περιέχει περίπου 113 μιλιγκράμ κάλιο.

Αυτό το μέταλλο βοηθάει στον έλεγχο της πίεσης του αίματος και ως εκ τούτου μειώνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και είναι γνωστό για τα οφέλη του στο πεπτικό σύστημα και την επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Επιμέλεια : Μ. Σοφία

Πηγή

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Title

Γυναίκες30 λεπτά ago

15 σκίτσα που δείχνουν πόσο δύσκολη είναι η ζωή των γυναικών τον χειμώνα

Ο χειμώνας δεν είναι μόνο ένα χιονισμένο παραμύθι και μια μαγευτική Πρωτοχρονιά, αλλά είναι επίσης μια κρύα εποχή από την...

Ζώδια34 λεπτά ago

Προσοχή! Αυτά τα Ζώδια θα Σεληνιαστούν με την Πανσέληνο Σήμερα.

Πανσέληνος, υπερπανσέληνος και ολική σεληνιακή έκλειψη. Η πρώτη πανσέληνος της χρονιάς θα συνδυασθεί με μια ολική έκλειψη Σελήνης, ενώ ταυτόχρονα...

Πρέπει να διαβάσετε...1 ώρα ago

Τα 7 πράγματα που κάνει το αγόρι σου και προδίδουν ότι είναι τέρμα ζηλιάρης!

Λένε πως η ζήλια χρειάζεται πού και πού σε μία σχέση, γιατί την ανανεώνει, δείχνει ότι υπάρχει ακόμη ενδιαφέρον, δε...

Ζώδια1 ώρα ago

Έκλειψη Σελήνης 21 Ιανουαρίου 2019 στο Λέοντα! – Αναλυτικές προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη

Διάβασε τώρα τις προβλέψεις σου από τον Κώστα Λεφάκη και μάθε πώς θα σε επηρεάσει η Σεληνιακή Έκλειψη στο Λέοντα...

Πρέπει να διαβάσετε...2 ώρες ago

Σάλος με το «10 years challenge»: «Αν το έκανες, ίσως διατρέχεις αυτόν τον κίνδυνο»

Η νέα viral «μόδα» στο Facebook και το Instagram τις τελευταίες εβδομάδες ακούει στο όνομα – ή μάλλον στο hashtag...

Ζώδια2 ώρες ago

Τι θα φέρει στην Ελλάδα και τον κόσμο η Σεληνιακή έκλειψη της 21ης Ιανουαρίου;

Μια Σεληνιακή Έκλειψη «απευθύνεται» κυρίως στο συναίσθημα είτε σε προσωπικό είτε σε συλλογικό επίπεδο και η συγκεκριμένη που γίνεται στην 1ημοίρα του άξονα Λέοντα...

Ζώδια3 ώρες ago

Αυτό το 1 ζώδιο θα περάσει μια πολύ δύσκολη εβδομάδα: Η Λίτσα Πατέρα προειδοποιεί!

Δευτέρα σήμερα και για ακόμα μια Δευτέρα η Λίτσα Πατέρα βρέθηκε στο Πρωινό του ΑΝΤ1 με την Φαίη Σκορδά και...

Ομορφια3 ώρες ago

40 όμορφα σχέδια στα νύχια για τον Ιανουάριο 2019

Έφτασε η νέα χρονιά και τι καλύτερο από να την υποδεχθούμε με μια συλλογή από εντυπωσιακά σχέδια στα νύχια για...

Ομορφια4 ώρες ago

Μεσοθεραπεία προσώπου ή σώματος: Τι είναι, πόσο κοστίζει και πιθανοί κίνδυνοι

Τα τελευταία χρόνια η αισθητική ιατρική έχει κάνει άλματα προόδου, προσφέροντας μας νέες, αποτελεσματικές θεραπείες και μεθόδους αναζωογόνησης. Μια από...

Χωρίς κατηγορία4 ώρες ago

40 συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα..

1) Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο. 2) Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί...

Advertisement

Advertisment




Copyright © 2018 Omorfos-kosmos.gr , powered by Hellenic Node Project.