Connect with us

Διατροφή

Ξέρετε τι θα συμβεί ,αν τρώτε 12 δαμάσκηνα τη μέρα;

Published

on

Ξέρετε τι θα συμβεί ,αν τρώτε 12 δαμάσκηνα τη μέρα;

Τα δαμάσκηνα είναι γνωστά ως πολυβιταμινούχα αλλά πολλοί άνθρωποι δε συνηθίζουν να τα τρώνε συχνά.

Όταν διαβάσετε αυτό το άρθρο,θα αλλάξετε γνώμη συνειδητοποιώντας τι μπορούν να κάνουν στο σώμα σας λίγα μόνο δαμάσκηνα τη μέρα .

Τα δαμάσκηνα γίνονται θαυμάσια σπιτική μαρμελάδα και είναι μοναδική γέμιση για τις τηγανίτες σας.

Πριν φάτε όμως όλα αυτά τα προ’ι’όντα να μην ξεχνάτε πόσο υγιεινό είναι το φρέσκο δαμάσκηνο.

Ένα τέτοιο φρέσκο φρούτο περιέχει περίπου 8 μιλιγκράμ βιταμίνης C και εκτός από τις βιταμίνες,τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε σίδηρο,μαγνήσιο,ασβέστιο και χαλκό.

Μόνο 12 δαμάσκηνα τη μέρα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας.

Αυτό σημαίνει ότι,αν τρώτε αυτό το φρούτο καθημερινά,θα μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Όταν δε βρίσκετε καθόλου φρέσκα δαμάσκηνα,μπορείτε να τα αντικαθιστάτε πάντα με ξερά.

Με την κατανάλωση 12 δαμάσκηνων τη μέρα,μπορείτε να ρυθμίσετε τα επίπεδα χοληστερόλης,να αυξήσετε την οστική πυκνότητα και να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ένα μέτριο φρέσκο δαμάσκηνο περιέχει περίπου 113 μιλιγκράμ κάλιο.

Αυτό το μέταλλο βοηθάει στον έλεγχο της πίεσης του αίματος και ως εκ τούτου μειώνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και είναι γνωστό για τα οφέλη του στο πεπτικό σύστημα και την επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Επιμέλεια : Μ. Σοφία

Πηγή

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Title

Πρέπει να διαβάσετε...1 ημέρα ago

Η «ανθρωπιά» ενός σκύλου.

«Αν μου το έλεγε κάποιος, δεν θα το πίστευα. Αδυνατώ να το πιστέψω ακόμη και τώρα. Που ήμουν εκεί και...

Διατροφή1 ημέρα ago

Η τροφή που ανήκει στα superfoods του 2020 σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Το φαγόπυρο είναι ένα από τα superfoods που επανέρχονται δυναμικά και θα μας απασχολήσουν περισσότερο τη χρονιά που έρχεται σύμφωνα με τους...

Υγεία7 μήνες ago

Επτά λόγοι να τρώμε κάθε μέρα ηλιόσπορους

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας...

Θρησκεία7 μήνες ago

Τον Θεό τον ευχαριστούμε πάντα, όχι μόνο όταν μας δίνει

Η προσευχή είναι μεγάλο αγαθό, αν γίνε­ται και με λογισμό αγαθό· αν ευχαριστούμε το Θεό όχι μόνο όταν μας δίνει,...

Θρησκεία7 μήνες ago

Ζουν οι ψυχές και μας βλέπουν! Ακλόνητη η πίστη

Σ’ ένα αιγαιοπελαγίτικο νησί ζούσε προ ετών ένας ιερέας ευλαβέστατος. Η ψυχούλα του ήταν γεμάτη στοργή για το ποίμνιό του...

Stories7 μήνες ago

Ζήτησε Διαζύγιο από τη Γυναίκα του. Μόλις δείτε ΠΩΣ κατάφερε να του αλλάξει Γνώμη, θα Ξεσπάσετε σε Δάκρυα…

Είτε έχετε σχέση είτε όχι, σας προτείνουμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Θα σας δείξει πόσο σημαντικό είναι να εκτιμάμε...

Ζώδια7 μήνες ago

Δείτε ποια ΖΩΔΙΑ Τρελαίνονται με μεγαλύτερους και ποια με μικρότερους …Δεν θα το πιστεύετε !

Σχέσεις με διαφορά ηλικίας! Άλλους τους παραξενεύει, άλλους τους ενοχλεί, και για άλλους είναι αυτό ακριβώς που επιδιώκουν. Δείτε παρακάτω...

Θρησκεία7 μήνες ago

«Γιαγιά, έχει έρθει ο Άγιος Ραφαήλ… Γιαγιά, είναι στην πόρτα και μας κοιτάει»

«Όταν πρωτοήλθαμε εδώ στον Άγιο Ραφαήλ, ήταν στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της συζύγου, που διαπιστώθηκε η μετάθεση των μεγάλων...

Stories7 μήνες ago

Αυτή η υπέρβαρη γυναίκα κατάφερε, πριν το γάμο της, να ρίξει το βάρος της στο μισό με μόνο δύο αλλαγές

Πως μια γυναίκα που είχε το ακαταλόγιστο στο φαγητό, κατάφερε όχι μόνο να δαμάσει τα ένστικτά της και να χάσει το...

Υγεία7 μήνες ago

Θέσεις Ύπνου που θα σε Χαρίσουν Υγεία. 10 από τους Καλύτερους και τους Χειρότερους Τρόπους να Κοιμηθείς.

Αχ ο ύπνος.. Και ποιος δεν αγαπάει τον ύπνο. Δυστυχώς όμως υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να χαλάσουν τόσο την...

Advertisement

Advertisment




Copyright © 2018 Omorfos-kosmos.gr , powered by Hellenic Node Project.