Connect with us

Διατροφή

Ξέρετε τι θα συμβεί ,αν τρώτε 12 δαμάσκηνα τη μέρα;

Published

on

Ξέρετε τι θα συμβεί ,αν τρώτε 12 δαμάσκηνα τη μέρα;

Τα δαμάσκηνα είναι γνωστά ως πολυβιταμινούχα αλλά πολλοί άνθρωποι δε συνηθίζουν να τα τρώνε συχνά.

Όταν διαβάσετε αυτό το άρθρο,θα αλλάξετε γνώμη συνειδητοποιώντας τι μπορούν να κάνουν στο σώμα σας λίγα μόνο δαμάσκηνα τη μέρα .

Τα δαμάσκηνα γίνονται θαυμάσια σπιτική μαρμελάδα και είναι μοναδική γέμιση για τις τηγανίτες σας.

Πριν φάτε όμως όλα αυτά τα προ’ι’όντα να μην ξεχνάτε πόσο υγιεινό είναι το φρέσκο δαμάσκηνο.

Ένα τέτοιο φρέσκο φρούτο περιέχει περίπου 8 μιλιγκράμ βιταμίνης C και εκτός από τις βιταμίνες,τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε σίδηρο,μαγνήσιο,ασβέστιο και χαλκό.

Μόνο 12 δαμάσκηνα τη μέρα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας.

Αυτό σημαίνει ότι,αν τρώτε αυτό το φρούτο καθημερινά,θα μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Όταν δε βρίσκετε καθόλου φρέσκα δαμάσκηνα,μπορείτε να τα αντικαθιστάτε πάντα με ξερά.

Με την κατανάλωση 12 δαμάσκηνων τη μέρα,μπορείτε να ρυθμίσετε τα επίπεδα χοληστερόλης,να αυξήσετε την οστική πυκνότητα και να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ένα μέτριο φρέσκο δαμάσκηνο περιέχει περίπου 113 μιλιγκράμ κάλιο.

Αυτό το μέταλλο βοηθάει στον έλεγχο της πίεσης του αίματος και ως εκ τούτου μειώνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου και είναι γνωστό για τα οφέλη του στο πεπτικό σύστημα και την επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Επιμέλεια : Μ. Σοφία

Πηγή

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Title

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Μαύρο Σαββατοκύριακο για 3 ζώδια σύμφωνα με την Λίτσα Πατέρα!

Κίνδυνος το Σαββατοκύριακο για 3 ζώδια σύμφωνα με τις αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα! Ποια είναι αυτά;Παρασκευή σήμερα και η Λίτσα...

Ζώδια1 μήνα ago

Τι θα γίνει το παιδί όταν μεγαλώσει ανάλογα με το ζώδιό του

Δεν είναι τυχαίο ότι οι περισσότεροι πολιτικοί αρχηγοί παγκοσμίως είναι Σκορπιοί, ούτε ότι οι Ιχθείς κυριαρχούν στους καλλιτεχνικούς κύκλους. Είτε...

Σκέψεις2 μήνες ago

«Η συνταγή που σώζει ζωές παιδιών»: Ένα κείμενο πραγματικός δυναμίτης

Το κείμενο που ακολουθεί είναι πραγματικός δυναμίτης. Όλοι μας, γονείς, εκπαιδευτικοί (ειδικά αυτοί), παππούδες, γιαγιάδες, έχουμε ανάγκη να το διαβάσουμε...

Ζώδια2 μήνες ago

Θολό τοπίο για 6 ζώδια: Αστρολογικές προβλέψεις από την Λίτσα Πατέρα!

Πέμπτη σήμερα και η Λίτσα Πατέρα για ακόμα ένα πρωινό βρέθηκε στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά στον ΑΝΤ1 και ανέλυσε...

Ζώδια2 μήνες ago

Ποια είναι η σχέση του κάθε ζωδίου με το γυμναστήριο;

Ποια είναι η σχέση του κάθε ζωδίου με το γυμναστήριο; Αν νοιώθεις πως η μόνη άσκηση που κάνεις είναι το...

Ζώδια2 μήνες ago

Ζώδια: Αυτοί είναι οι τυχεροί και οι άτυχοι του Φεβρουαρίου.

Ο Φεβρουάριος ξεκινά και όταν η συζήτηση έρχεται στα ζώδια, η απορία είναι μία: Τι θα φέρει ο νέος μήνας; Με...

Ζώδια2 μήνες ago

Ποια ζώδια είναι τα πιο φιλοχρήματα και ποια τα πιο σπάταλα;

Ποιο ζώδιο είναι φιλοχρήματο, ποιο αδιάφορο, ποιο τσιγκούνικο και ποιο σπάταλο; Οι τράπεζες, τα ΑΤΜ, οι καταθέσεις, τα χρήματα και...

Ζώδια2 μήνες ago

Zώδια και χυλόπιτα: Πώς αντιδρούν τα ζώδια όταν τους ρίχνουν άκυρο;

Ας δούμε πώς θα αντιδράσει το κάθε ζώδιο, μπροστά σε ένα πιάτο ζεστής… χυλόπιτας. «Έφαγα χυλόπιτα», «μου έριξε άκυρο», «έφαγα...

Πρέπει να διαβάσετε...2 μήνες ago

«Αυτοί που τα κρατάνε όλα μέσα τους για να μην πληγώσουν κανέναν.»

Δεν τους αναγνωρίζεις εύκολα. Σχεδόν σε ξεγελάνε. Σε ξεγελάει το εκρηκτικό του χαρακτήρα τους, το κέφι που μονίμως τους συνοδεύει...

Πρέπει να διαβάσετε...2 μήνες ago

«Ο γιος μου παντρεύεται μητέρα δύο παιδιών και είμαι περήφανη γι’ αυτό!»

«Με λένε Μαργαρίτα και διάβασα την ιστορία του Παύλου που έχει σχέση με μια χωρισμένη μάνα και τα σχόλια του...

Advertisement

Advertisment




Copyright © 2018 Omorfos-kosmos.gr , powered by Hellenic Node Project.